超商∥麻油雞飯糰．7-11、全家、萊爾富三大便利商店大PK

你們喜歡吃麻油雞嗎？麻油雞中添加麻油、米酒、薑片等等適合作為進補暖胃的食材，因此成為在冬天時必備的一道料理。這幾天氣溫降了很多，就適合來一些麻油雞來暖暖身。

平常不太會踏入萊爾富，幾年前看詹姆士開箱影片才知道原來萊爾富也有網友大推必買的鮮食商品「麻油雞糯米飯糰」，後來也在7-11和全家看到同樣類型的商品，看來麻油雞和麻油雞飯的魅力在台灣市場勢不可擋呢！既然三間便利商店都出了，就免不了無情的大PK啦🤩

營養標示

每份	萊爾富 麻油雞糯米飯糰	7-11 麻油雞飯糰	全家 麻油雞飯糰
熱量	472.1 大卡	312 大卡	319 大卡
蛋白質	15.1 公克	9.9 公克	9.9 公克
脂肪	15.5 公克	6.8 公克	11.2 公克
碳水化合物	68.2 公克	52.8 公克	44.7 公克
鈉	697 毫克	787 毫克	829 毫克

這邊是吃完完整一顆的數據，全家的麻油雞飯糰鈉含量這麼高，如果三餐都吃這顆飯糰一天的鈉建議攝取量就超標了😣
我發現全家飯糰的包裝都只標示熱量和食鹽含量（鈉含量），其餘的數據都要上他們食在購安心的網站查詢，對於需要飲控的人可能沒辦法在當下判斷，另外關於食品標示法規符不符合規範之後可以再開一篇來討論。

實際食用心得

自己在家用一次微波三個麻油雞飯糰超級香😋7-11的麻油雞飯糰在我各種搬運的狀態下直接投降攤開哈哈！

萊爾富-麻油雞糯米飯糰

■ 售價 $55
■ 易買程度 ●●○○○
店太少，不好買哈哈哈哈。之前夏天想買來吃吃看，去了好幾天都沒有，詢問店員結果他竟然跟我說「夏天沒人在吃麻油雞啦～」，所以這是冬天才有的限定商品嗎？我不知道。

因為是使用糯米製作，未拆開就可以摸得出來萊爾富的麻油雞飯糰觸感偏硬、扎實。實際食用起來糯米味滿重的，但我不太喜歡這個味道。
裡面的肉塊我覺得很小，而且比較柴、乾，調味和口感很像彌月油飯會吃到的大雞腿肉。

711-麻油雞飯糰

■ 售價 $49
■ 易買程度 ●●●●●

飯體和其他兩家比起來除了口感上我認為比較適中，而且有明顯吃到薑的味道。
裡面的肉塊也是最完整的一整塊，可以看的到雞皮非常濕潤，吃起來也很軟，而且搭配杏鮑菇的口感真的很棒。
唯一的缺點就是他的苦味，但平常已經習慣酒精味道的人可能就不會那麼在意這個味道。

全家-麻油雞飯糰

■ 售價 $52
■ 易買程度 ●●●●○
不會不好買，只是家裡樓下的全家好像比較少進這個飯糰，有多跑了一家。
與請客樓聯名的商品，因為沒有真實的吃過請客樓這邊只針對這支商品本身來評價。

飯體很濕軟我不太喜歡，裡面的肉塊是分布在飯糰各處，肉量看起來應該和7-11的差不多，也滿軟嫩的。
很多網友都說麻油雞飯糰吃到最後會有一個苦味，但我覺得全家的麻油雞飯糰酒味最後會回甘，味道的處理上是比較好的。

結語

米飯 肉塊/內餡 氣味
整體評價下來我最推7-11的麻油雞飯糰，不管是米飯的軟硬度、雞肉的調味和整體吃起來的口感我都很喜歡！害怕苦味的可以試試看全家的，酒精苦苦的尾韻全家處理的比較好，會覺得舌根甜甜的。 萊爾富整體很有飽足感，只是平常對糯米容易消化不良的人要斟酌食用。